Termos da natação sincronizada explicados

Nosso guia de nado sincronizado visa ajudá-lo a se manter à tona enquanto aprende alguns dos principais termos do esporte.

Nosso guia de nado sincronizado visa ajudá-lo a se manter à tona enquanto aprende um pouco do jargão.

Em vez da ginástica, há uma grande variedade de termos usados no nado sincronizado, muitos dos quais se aplicam a movimentos específicos e são próprios do esporte. Existem também termos que você pode reconhecer em outros esportes de natureza semelhante, como mergulho ou patinação artística. Para entender melhor o impacto da natação sincronizada na sua forma física, confira como a natação sincronizada o deixa em forma.

Impressão artística

Esta é uma das categorias pelas quais o evento é julgado – é o efeito geral e a sensação de uma rotina cobrindo as três áreas da coreografia, interpretação da música e forma de apresentação.

Layout traseiro

Posição em que o corpo é estendido com cabeças, quadris e tornozelos alinhados à superfície.

Perna de balé

Posição em que uma perna é estendida perpendicularmente à superfície da água – com o corpo plano na superfície. Uma dupla perna de balé teria ambas as pernas estendidas perpendicularmente à superfície da água.

Impulso

Uma rápida elevação de cabeça para fora da água; o objetivo é elevar o máximo possível do corpo acima da superfície.

Ação de cadência

Uma sequência de movimentos idênticos executados um a um por todos os membros da equipe, individualmente e em rápida sucessão – quase como um efeito dominó.

Rotações combinadas

Um giro descendente de 360 graus ou mais, seguido imediatamente por um giro ascendente igual.

Rotações contínuas

Um giro descendente, com uma rotação rápida em pelo menos duas revoluções completas do corpo.

Guindaste

Posição na qual o corpo é estendido para cima e uma perna é estendida para a frente em um ângulo de 90 graus.

Deckwork

Movimentos realizados na lateral da piscina antes de entrar na água.

Golfinho

Movimento em que o nadador, de uma posição plana na superfície, mergulha de cabeça e nada para baixo e para baixo, reemergindo no local original.

Dueto

Um evento com dois nadadores realizando movimentos simultâneos juntos.

Batedeira

Movimento circular rápido com as pernas para apoiar e impulsionar a parte superior do corpo na posição vertical, deixando os braços livres.

Para entender melhor as competições de natação sincronizada, você pode conferir as competições de natação sincronizada. Além disso, o julgamento de natação sincronizada e a pontuação de pontos são aspectos cruciais para o sucesso no esporte, e você pode aprender mais sobre isso em nosso artigo sobre julgamento de natação sincronizada e pontuação de pontos.

Se você está interessado em aprimorar suas habilidades, considere investir em equipamentos de natação, como nadadeiras ou pranchas de flutuação, que podem ser encontrados em lojas especializadas. Para mais opções, você pode explorar diversos equipamentos de natação.