As regras do tênis

Você quer saber os prós e contras do tênis? Então, basta seguir estas regras básicas do jogo.

Você quer saber os prós e contras do tênis? Então, basta seguir estas regras básicas do tênis.

Os objetivos do tênis

• Cada tenista fica em lados opostos da rede usando uma raquete para golpear a bola para frente e para trás, com a intenção de evitar que o outro jogador coloque a bola de volta em jogo.
• Cada jogador tem um máximo de um salto após a bola ter sido tocada por seu oponente para retornar a bola por cima da rede e dentro dos limites da quadra. Se eles não conseguirem fazer isso, o oponente ganha o ponto.

O saque de tênis

• Quem sacar primeiro é geralmente decidido pelo lance de moeda, com a outra pessoa podendo escolher em que lado da quadra começar. A pessoa que sacou primeiro (o sacador) tentará colocar a bola do outro lado da quadra (na caixa de saque) para o recebedor.
• O sacador primeiro sacará da mão direita da quadra para a caixa de saque à esquerda (caixa à direita de seus oponentes), e então alternará para cada ponto. O recebedor pode ficar onde quiser, mas deve deixar a bola quicar uma vez na caixa de saque antes de devolvê-la.
• O sacador deve estar atrás da linha de base ao sacar, caso contrário, o saque é considerado uma falta. Se o sacador errar seu alvo duas vezes, isso é uma falha dupla e ele perde o ponto.
• Se a bola atingir o topo da rede, mas ainda assim for para a caixa de saque correta, outro saque é concedido e nenhum ponto foi ganho ou perdido.

A rede de tênis

• Se a bola entrar na rede e voltar para o lado do jogador que acertou a bola, esse jogador perde o ponto.
• Se a bola atingir a rede durante o ponto e entrar na quadra adversária, a bola está em jogo.
• Um jogador perde o ponto se tocar na rede com a raquete ou com qualquer parte do corpo, intencionalmente ou não.

A quadra de tênis

• Se a bola sair direto da quadra do adversário sem quicar, o ponto é perdido.
• Uma bola que cai em qualquer parte da linha é considerada dentro.

Regras diversas de tênis

• Um ‘let’ pode ser chamado, significando ‘jogar o ponto novamente’, em circunstâncias como se houver uma distração de fora da quadra.
• Um jogador não pode intencionalmente bater na bola duas vezes com dois movimentos ao retornar a bola.

Em duplas (dois jogadores por lado), as partes laterais extras da quadra (as linhas de bonde) também são consideradas parte da quadra. Cada jogador se revezará no saque, sendo sua vez a cada quatro jogos.

Para melhorar seu desempenho, você pode considerar algumas maneiras de melhorar seu tênis e, assim, aplicar as regras de forma mais eficaz.

Além disso, o aquecimento e alongamento são essenciais para evitar lesões. Confira algumas dicas sobre aquecimento e alongamento para tenistas.

Se você deseja entender melhor como marcar pontos, não deixe de visitar nosso guia sobre como marcar no tênis.