7 razões para correr uma maratona

Precisa ser convencido de que você deve correr uma maratona? Aqui estão sete razões pelas quais você deveria.

Para sacudir uma ambição de longa data

Quantas pessoas podem dizer que correram uma maratona? Para muitos, é uma meta importante para a vida toda – uma das metas da lista de desejos – e a satisfação de finalmente alcançá-la é uma das principais razões pelas quais as pessoas correm uma maratona. As maratonas também oferecem a chance de combinar a experiência com a viagem – pense em grandes maratonas em cidades como Londres, Berlim, Nova York, Sydney, Paris – ou você pode correr uma maratona mais perto de casa e apreciar a paisagem local. Some-se a isso o apoio das multidões ao longo do percurso e o teste final de sua aptidão física e mental, e você começará a ver por que as pessoas correm maratonas. Para mais dicas sobre como treinar, veja como treinar para uma maratona.

Para arrecadar dinheiro para caridade

Correr por uma causa de caridade também é uma razão significativa pela qual muitas pessoas correm maratonas. Correr as 42,2 milhas é uma conquista tremenda, mas fazê-lo para a caridade torna-o duplamente recompensador. Saber que você está concorrendo a uma instituição de caridade fornece motivação extra, tanto durante a fase de treinamento quanto no dia, já que você simplesmente não vai querer decepcionar sua instituição de caridade ou seus apoiadores da arrecadação de fundos. Para mais informações sobre como se preparar, confira dicas de preparação para o dia da corrida de maratona.

Conhecer novas pessoas

Treinar para uma maratona e depois participar no dia da corrida é uma ótima oportunidade para conhecer novas pessoas. Para lidar com o treinamento, você pode muito bem querer entrar em um clube de corrida ou encontrar um parceiro de corrida para mantê-lo nessas longas e árduas sessões de treinamento. No dia da corrida em si, nada como uma maratona para reunir pessoas com interesses comuns! Quer sejam espectadores ou outros corredores, a experiência da maratona o colocará em contato com pessoas com quem você tem muito em comum. Para dicas sobre como lidar com sua primeira corrida, veja como lidar com sua primeira meia maratona.

Para aumentar o sucesso de sua vida

Os pesquisadores identificaram que correr regularmente pode contribuir para o sucesso em outras áreas da vida. O planejamento, o trabalho árduo e o compromisso envolvidos no treinamento para uma maratona podem ajudar a melhorar o desenvolvimento do caráter, portanto, ao se tornar um corredor regular, você poderá obter esses benefícios adicionais. Um estudo com corredores que se preparam para uma maratona descobriu que o treinamento regular melhorou o estabelecimento de metas, as habilidades organizacionais e a disciplina das pessoas no local de trabalho e fora dele; portanto, há outro motivo para correr uma maratona, se necessário. Para mais dicas sobre treinamento, veja dicas de treinamento para prepará-lo para a maratona.

Para melhorar o condicionamento físico

O treino para uma maratona irá inevitavelmente melhorar a sua saúde e forma física geral. A corrida é ótima para melhorar o condicionamento cardiovascular e a densidade óssea, e combinada com outras atividades complementares, como ioga, natação e ciclismo, pode levar ao aumento da força muscular e flexibilidade. É claro que você não precisa correr uma maratona para aproveitar esses benefícios, mas definir uma meta para a maratona (ou outra meta de corrida) garantirá que você se mantenha motivado e continue a desfrutar de melhor saúde e condicionamento físico. Para dicas sobre nutrição, veja Meia Maratona de Nutrição e Hidratação.

Para experimentar algo novo

Uma experiência de maratona é como nenhuma outra. Sim, é um trabalho árduo, extenuante e, às vezes, extremamente doloroso, mas lembre-se de que é divertido e você pode fazer algo que nunca fez antes. Uma maratona pode ser uma montanha-russa de emoções, tanto durante o treinamento quanto em um dia de corrida, mas na linha de chegada essa sensação de sucesso será algo como você nunca sentiu antes. Embora você possa jurar “nunca mais” depois, é provável que uma maratona possa levar a muitas outras. Para dicas sobre como se recuperar, veja como se recuperar após uma longa corrida.

Porque você pode!

Por que fazer uma maratona? Porque você pode! Muitas pessoas pensam que uma maratona está além delas e que nunca poderiam treinar para ela, mas pessoas de todas as formas e tamanhos, idades e habilidades correram uma maratona com sucesso. Definir a meta da maratona, completar o treinamento e, em seguida, correr com sucesso a sua corrida vai provar a você que você pode enfrentar quase tudo se você colocar sua mente nisso. Para mais dicas sobre como evitar erros, veja erros comuns a serem evitados no dia da corrida de maratona.

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