5 maneiras de melhorar seu tênis

Ama o tênis, mas parece que não consegue melhorar? Verifique estas dicas para jogadores iniciantes para ajudá-lo a melhorar seu jogo.

Ama o tênis, mas parece que não consegue melhorar? Verifique estas dicas para jogadores iniciantes para ajudá-lo a melhorar seu jogo.

É importante lembrar que não existe uma maneira perfeita de jogar uma tacada de tênis, mas existem alguns fundamentos que podem melhorar o jogo de qualquer tenista. Aqui estão cinco dicas importantes sobre tênis:

Obtenha o controle de forehand certo

Apesar de muitas vezes ser esquecido, como você segura uma raquete de tênis é um dos aspectos mais importantes do jogo. A maioria dos jogadores profissionais usa uma empunhadura conhecida como ‘continental’ em seus saques e voleios. A maneira mais simples de conseguir essa pegada é simplesmente pegar a raquete e segurá-la como se estivesse com as mãos trêmulas, a junta do dedo indicador deve estar no bisel superior direito (ângulo) da raquete. Para os golpes de solo, no entanto, a pegada mais comum é chamada de ‘semi-oeste’. Simplesmente mova a junta do dedo indicador ao redor do chanfro inferior direito da raquete. A maioria dos profissionais usa essa pegada porque ela transmite uma quantidade muito maior de topspin na bola, trazendo mais força e controle. Para aprimorar sua técnica, considere investir em uma raquete de qualidade que se adapte ao seu estilo de jogo. Você pode encontrar boas opções neste link.

Prepare-se com antecedência para os golpes de solo

Depois de saber para onde a bola vai quicar, coloque-se em uma posição onde se sinta mais confortável para jogar a tacada. Quanto mais alto você fizer seu backswing, mais força você provavelmente irá gerar. No entanto, quanto mais complexo o swing, mais coisas podem dar errado sob pressão, portanto, encontrar o equilíbrio certo é a chave. Tente usar a outra mão para apoiar a raquete enquanto a puxa de volta. Isso garantirá que, ao seguir em frente, você obtenha uma boa rotação, o que pode levar a mais força em seus golpes. Para entender melhor a dinâmica do jogo, você pode conferir as regras do tênis.

Mantenha a cabeça parada ao jogar tênis

Se você perceber que está dando golpes errados, certifique-se de não levantar ou mover a cabeça ao executar a tacada. Siga a bola até a raquete e mantenha a cabeça imóvel até que o lance seja executado. Certificar-se de fazer isso melhorará seu equilíbrio e a consistência de seu jogo. Para mais dicas sobre como marcar pontos, veja nosso artigo sobre como marcar no tênis.

Pratique seu lançamento de bola de tênis

Ao sacar, um dos problemas mais comuns para iniciantes é que eles lutam com o lançamento da bola. Pegar um balde de bolas e praticar o lançamento da bola, sem realmente acertar a bola, é uma maneira relativamente fácil de corrigir o problema. A bola deve ir direto para cima e descer cerca de 18 polegadas (aproximadamente 45 cm) na frente de seu pé dianteiro. Isso dá ao seu saque algum impulso para a frente e adiciona velocidade a ele. Para um bom aquecimento antes de jogar, não deixe de conferir nosso guia sobre aquecimento e alongamento para tenistas.

Não seja duro consigo mesmo durante as partidas de tênis

É muito fácil criticar demais seus próprios erros, especialmente se for uma tacada que você normalmente faria com bastante conforto. Se você perder uma tacada fácil, diga a si mesmo “Não farei isso de novo” e pratique a tacada com o movimento correto. Mesmo se você errar exatamente a mesma tacada no próximo ponto, contanto que continue fazendo a ação correta, ela acabará dando certo e você será um jogador melhor por isso. Para entender melhor a psicologia do jogo, leia sobre jogadores de tênis perdendo o controle.