Introdução a jogar tênis

Quer pegar uma raquete e jogar tênis? É um esporte mais acessível do que você imagina.

Quer pegar uma raquete e jogar tênis? É um esporte mais acessível do que você imagina; o tênis é sociável, emocionante e, claro, ótimo para o seu nível de condicionamento físico.

Pode parecer para muitos de nós que o tênis é apenas um esporte de elite que é jogado por algumas semanas durante um Grand Slam. Quando muitos de nós estão ansiosos para sair e jogar depois de assistir à final de Wimbledon, final do Aberto dos Estados Unidos ou outro evento importante do calendário de tênis, geralmente descobrimos que as quadras de tênis públicas estão lotadas e, então, talvez não façamos outro esforço até na mesma época no ano seguinte.

Mas você não precisa esperar o verão para desfrutar das delícias do tênis. Hoje em dia, o tênis é um esporte mais acessível e o ano todo do que você imagina; é sociável, emocionante e, claro, ótimo para o seu condicionamento físico. Acredita-se que mais de 75 milhões de pessoas pratiquem o esporte em todo o mundo.

Onde posso jogar tênis?

O tênis pode ser jogado dentro ou fora de casa, em uma variedade de superfícies, como grama, concreto, argila e grama artificial. O jogo pode ser jogado como simples (um jogador contra um jogador) ou duplas (dois jogadores contra dois jogadores). Para mais informações sobre as quadras, veja A quadra de tênis.

Hoje em dia, você não precisa se preocupar excessivamente com o clima. Se estiver tudo bem, então uma boa partida ao ar livre pode ser exatamente o que você precisa, mas os clubes esportivos tornam mais fácil jogar durante todo o inverno, sejam quais forem as condições.

A verdadeira barreira, talvez, para começar no tênis, é se você não tem ninguém com quem jogar, mas há muitos clubes que abrem suas portas para jogadores de todos os padrões. Você poderia bater por aí com outros membros do clube, ou muitos deles oferecer uma ‘escada’ na qual os jogadores jogam contra outros de habilidade semelhante e então sobem ou descem a escada de acordo com seu sucesso ou fracasso.

Os clubes de tênis são geralmente descontraídos e sociáveis, com uma mistura de competitividade amistosa para aqueles que optam por jogar partidas de clube.

O Mini Tennis é um excelente jogo para jovens com menos de oito anos. É jogado com uma raquete reduzida, bolas de espuma e uma pequena quadra. O jogo é uma divertida introdução ao jogo completo.

O tênis é bom para o condicionamento físico?

Jogar tênis pode ter uma série de benefícios positivos para a saúde e a boa forma física do seu corpo. Aqui estão algumas das principais vantagens do exercício:

• O tênis melhora o condicionamento aeróbico, com mais oxigênio circulando pelo corpo para melhor resistência muscular.
• O tênis queima calorias com a energia fornecida aos músculos e não formando gordura.
• O tênis aumenta a flexibilidade e a velocidade de sprint, devido à natureza acelerada do jogo.
• O tênis melhora a coordenação olho-mão com a concentração necessária para sacar.
• O tênis desenvolve a força e a força dos músculos, principalmente dos músculos das pernas e braços.
• O tênis aumenta a concentração e a força mental, com partidas que geralmente duram muitas horas.
• O tênis aumenta a aptidão cardiovascular do jogador (os órgãos do coração e dos pulmões), permitindo que mais oxigênio seja bombeado pelo corpo e ajuda a energizar os músculos.

Que equipamento eu preciso para jogar tênis?

Como acontece com qualquer novo esporte, é importante não se deixar levar por gastar muito dinheiro com equipamento de tênis antes de decidir se comprometer a jogá-lo. Embora você não precise de muito equipamento para desfrutar deste esporte de raquete ativo e em forma, os custos podem aumentar se você escolher todos os equipamentos de ponta. Compre sensatamente no início de sua carreira de jogador de tênis e você ainda pode desfrutar do jogo sem quebrar o banco; então, se você realmente entrar no tênis, poderá fazer um upgrade facilmente.

A raquete de tênis

A raquete de tênis é o item mais caro, com algumas custando até dez vezes o preço de sua raquete inicial padrão. Vá a um revendedor especializado em tênis e você será questionado sobre de que material deseja que a raquete seja feita, o que você está procurando em termos de área de rebatida, comprimento, largura da trave, padrão da corda e muito mais.

Não se preocupe; para um iniciante, a maioria deles não é de grande importância, você simplesmente precisa de um versátil bem balanceado, com boa estabilidade, que corresponda ao seu tamanho.

Raquetes de tênis de faixa de preço mais baixa

Todos os fabricantes principais oferecem boas raquetes de nível básico, que são perfeitas quando você está começando. Prince, Yonex, Wilson, Dunlop e Slazenger são alguns dos nomes a serem observados, portanto, se você ficar com um desses, não vai errar. Para opções de raquetes, veja raquetes de tênis.

Raquetes de tênis com preços mais altos

No outro extremo da escala, as raquetes usadas por profissionais e amadores que levam o esporte a sério diferem consideravelmente e são feitas de vários materiais. Isso inclui cobre, fibra de vidro, titânio, grafite, kevlar e níquel e você paga de acordo! Todos os fabricantes mencionados acima produzem raquetes nesta faixa de preço de ponta.

Bolas de tênis

O outro elemento essencial quando você está começando, é claro, é um conjunto de bolas de tênis e, novamente, você pode gastar muito mais com elas do que precisa. Eles também podem diferir consideravelmente em preço dependendo da marca e se são pressurizados ou não. Alguns são mais rápidos do que outros e existem diferentes tipos para diferentes superfícies. Obviamente, quanto mais você compra, mais barato eles ficam, mas resista à tentação de comprar um balde cheio, que é uma opção em alguns varejistas. Você conseguirá sobreviver com cinco ou seis. Para opções de bolas, veja bolas de tênis.

Roupas para tênis

Existem sapatos, shorts, saias e tops realmente na moda, mas, a menos que você sempre precise estar vestido com os equipamentos mais modernos, o que quer que esteja fazendo, resista à tentação de gastar até se sentir comprometido com o esporte. Nesse estágio, escolha roupas que trarão benefícios para o desempenho no tênis, especialmente seus tênis.