Guia para iniciantes no triatlo

Encontre a distância de triatlo certa para você e aprenda como um triatleta iniciante identifica seus eventos e distâncias favoritos.

Encontre a distância de triatlo certa para você e aprenda como um triatleta iniciante encontra seus eventos e distâncias favoritos.

Uma das perguntas mais comuns que os triatletas iniciantes fazem é ‘qual a distância de triatlo que devo fazer primeiro?’ Somos abençoados neste esporte com muitas formas diferentes de Triathlon. As distâncias padrão são Super Sprint, Sprint, Distância Olímpica, Half Ironman e Ironman, e acredite em mim, cada uma traz seu próprio conjunto de desafios.

Mas como você pode descobrir qual é o certo para você?

Acho que a primeira coisa a pensar é no que você quer tirar do evento. Por que você está fazendo isso? Se você quer o teste final de resistência humana, então você pode optar por meio Ironman ou o Ironman e para 99% das pessoas, o Ironman é mais sobre sobrevivência e menos sobre corrida. A conquista de apenas contornar este evento é enorme e muitas pessoas ficam com um burburinho que nunca esquecerão disso.

Sprint Triathlon vs Ironman

Embora a distância seja menor, as corridas de velocidade são tão estimulantes quanto um Ironman. Você está mais propenso a travar chifres e lutar até a linha de chegada com outro atleta e ver o quão rápido você pode empurrar o corpo, além de ser capaz de se afastar depois com relativa facilidade! Eu adorava correr de velocidade e distância olímpica e sempre amarei. Mesmo que eu ainda não tenha competido com um Ironman, estou animado para ver o quão forte posso ser nesta distância final. É também sobre o seu nível de habilidade e a quantidade de tempo que você tem/deseja dedicar ao esporte.

Se você fica trancado em um escritório o dia todo e só consegue treinar um pouco nos finais de semana, o Ironman pode ser um grande desafio para você. Você tende a ver mais triatletas obstinados competindo no Ironman e ainda me surpreende como a maioria dos atletas fica em forma na linha de largada! O caminho óbvio é o desenvolvimento natural; comece pequeno e vá crescendo e veja o que você gosta. Existem tantos eventos de triatlo ao redor do mundo, então deve ser fácil encontrar o evento certo para você. Mas certifique-se de planejar com antecedência, pois muitos eventos lotam rapidamente. E o mais importante, certifique-se de ter tempo suficiente (6 a 8 semanas no mínimo) para se preparar para isso!

Para lhe dar uma ideia de alguns dos eventos de triatlo que valem a pena experimentar, fiz uma lista de algumas das melhores corridas em que já estive:

1. Schliersee Alpen Triathlon: localizado na bela Baviera, Alemanha. É uma das corridas mais impressionantes do circuito de triatlo. Nade no lago, passeio de bicicleta super montanhoso e corrida cross country no topo da colina. Você ainda recebe Kaiserschmarrn (panqueca desfiada) e cerveja local para reabastecer no topo.
2. Dunkerque French Grand Prix: experimente as corridas internacionais a apenas 30 minutos do outro lado do Túnel do Canal. A entrada custa 30 euros e é uma boa opção para o início da temporada. Mais de 800 atletas começam juntos para uma corrida de redação super rápida e plana pelo centro da cidade.
3. Helvellyn Triathlon: Um mergulho no lago, uma bicicleta resistente de 38k terminando a corrida no topo do terceiro pico mais alto da Grã-Bretanha. Esplêndido.
4. London Triathlon: O maior triathlon do mundo. 13.000 atletas competindo na distância Sprint, distância olímpica e revezamento. Uma das minhas corridas favoritas no Reino Unido e você provavelmente competirá ao lado de David Hasselhoff ou Richard Branson, entre outros.

Porém, em última análise, qualquer distância ou corrida que você experimentar lhe proporcionará uma experiência inestimável em seu desenvolvimento pessoal dentro do esporte. Quer pretenda manter a forma e correr triatlos para se divertir, quer pretenda qualificar-se para representar a sua faixa etária em campeonatos europeus ou mundiais, o céu é o limite neste esporte fantástico. Então vá lá e experimente alguns triathlons e veja como você fica viciado rapidamente.

Se você está buscando melhorar sua técnica de natação, considere conferir 5 maneiras de melhorar sua técnica de natação para o triatlo.

Além disso, para aqueles que desejam se preparar melhor, é importante entender as dicas de treinamento sobre como melhorar sua resistência.

Por fim, não se esqueça de cuidar do seu equipamento. Atualizações de equipamento de triatlo podem fazer você ir mais rápido, então veja as atualizações de equipamento de triatlo que podem ser úteis.