Guia para iniciantes em equipamentos de triatlo

Quer você seja um triatleta profissional ou iniciante, essas são as 10 peças do kit que todo atleta deve ter.

Quer você seja um triatleta profissional ou iniciante, estas são as 10 peças do kit que todo atleta precisa ao participar de um triatlo.

1. Wetsuit

Dependendo de onde você está competindo no mundo, uma roupa de neoprene pode ser obrigatória para a etapa de natação do triatlo. Mesmo que não seja exigido pelos organizadores do evento, os iniciantes ainda devem usar um. Além de mantê-lo aquecido, uma roupa de neoprene aumentará sua flutuabilidade na água, ajudando você a nadar mais rápido. Procure uma roupa de neoprene que fique bem justa sem reduzir a amplitude de movimento de seus ombros e pernas.

Dica: corte um centímetro ou dois centímetros de cada perna de sua roupa de neoprene. Pode parecer estranho levar uma tesoura para a sua nova peça do kit, mas isso tornará muito mais fácil removê-la durante a transição.

2. Tri-suit

Um terno tri é uma peça de roupa multiuso que você usará durante todo o triatlo. Vindo nas variedades de duas peças ou de uma peça, os trajes são projetados para secar rapidamente após a natação (você pode usar um por baixo da roupa de neoprene), fornecer amortecimento para o ciclo e mantê-lo se movendo livremente durante a corrida. Alguns dos trajes mais caros serão feitos até mesmo com materiais de compressão para dar uma ajuda aos músculos. Tal como acontece com a roupa de neoprene, você está procurando um ajuste justo para a sua roupa de banho. Quaisquer protuberâncias ou juntas deformadas irão atrasá-lo na natação.

3. Óculos

Eles podem parecer uma peça insignificante do kit, mas usar os óculos de proteção errados pode arruinar seu triathlon antes mesmo de ter começado. Se os seus óculos de proteção não se ajustarem corretamente, eles se encherão de água assim que você começar a nadar e, não importa o quão confiante você seja como nadador, isso o deixará mais lento. Quando um par de óculos se ajusta corretamente, a vedação a vácuo será capaz de prendê-lo livremente em seu rosto sem a alça. Se você acha que o tempo vai estar bom no dia da corrida, um par colorido o ajudará a ver mais claramente, mesmo se o sol estiver refletindo na água. Para mais dicas sobre natação, confira dicas de natação em águas abertas.

4. Óculos escuros

Extremamente importantes para as etapas de bike e corrida, o par certo de óculos de sol de triatlo fará muito mais do que manter o sol longe de seus olhos. Seja o vento, a chuva ou os insetos tentando entrar em seus olhos, os óculos de sol irão mantê-los limpos e permitir que você se concentre nas corridas. Se possível, tente gastar um pouco mais e consiga um par de lentes fotocrômicas, que se adaptam dinamicamente às condições de iluminação do dia do evento, mesmo que mudem no meio da corrida.

5. Bicicleta

As bicicletas são talvez as peças mais variáveis do equipamento de triatlo, com preços que variam de ‘acessível’ a ‘isto custa mais do que o meu carro’. Embora os modelos de gama média valham bem o investimento, quando você estiver gastando muito dinheiro em uma bicicleta, começará a ter retornos decrescentes. Se você tem uma bicicleta de estrada decente por perto, ela pode ser facilmente adaptada para propósitos de triatlo adicionando um clipe no aerobar e levando-a para um ajuste em sua loja de bicicletas local. Depende muito de quais são seus objetivos de triatlo como uma bicicleta de contra-relógio; outras coisas sendo iguais, pode ser até 4 km/h mais rápida do que uma bicicleta de estrada. Se você estiver com um orçamento limitado, talvez seja melhor gastar menos no grupo e obter o melhor quadro possível, além de atualizar as rodas.

Dica: se você usar sapatos de encaixe para a perna da bicicleta, prenda-os aos pedais com um elástico ao deixar a bicicleta na transição.

6. Meias

As meias são um ponto de discórdia para os triatletas. Alguns nunca sonhariam em perder segundos preciosos para calçar meias durante a transição, enquanto outros seriam reduzidos a um desastre devastador sem elas. Se você optar por meias, escolha um par de camadas duplas que absorvem a umidade. A camada dupla ajuda a reduzir a fricção nos pés, enquanto o tecido absorvente de umidade os mantém bem e secos. Essas duas propriedades se combinam para prevenir bolhas, mantendo seus pés em boas condições durante e após o triathlon.

7. Capacete

Um capacete é absolutamente essencial para o triatlo, e sem ele você não poderá competir. Você não precisa gastar uma fortuna com isso. Existem capacetes incrivelmente caros disponíveis com aberturas de precisão e molduras aerodinâmicas, mas a menos que você seja uma elite, eles não são necessários. Os capacetes precisam ser aprovados em alguns testes de segurança para serem qualificados para o triatlo, mas, contanto que você compre em uma loja especializada em bicicletas, isso não será um problema. Quando você for à loja para experimentar capacetes em potencial, certifique-se de trazer seus óculos de sol de triatlo com você. Não há nada pior do que colocar um capacete novo em sua viagem inaugural, apenas para descobrir que ele não se encaixa adequadamente sobre os seus óculos escuros.

8. Cinto de corrida

Você já passou alguns minutos frustrantes tentando fixar um número de corrida no seu topo antes de um evento de corrida? Agora imagine tentar fazer isso durante a transição, quando suas mãos estão tremendo de adrenalina e você está rodeado por milhares de outros triatletas. Um cinto de corrida resolve facilmente esse problema. Leve e elástico com uma alça de fivela, um cinto de corrida permite mover instantaneamente seu número de suas costas para a frente durante a transição girando-o em torno de seu corpo.

9. Tênis de corrida

Você passará muito tempo pisando no chão com seus tênis de corrida durante o treinamento, portanto, obter o par certo para você é vital. Evite o jogo de adivinhação de comprar tênis de corrida online e vá até uma loja especializada. Eles poderão recomendar um modelo de sapato perfeitamente adequado para você. Para mais informações sobre como escolher o melhor calçado, veja dicas de treinamento de triatlo para iniciantes.

Dica: se possível, tente comprar tênis de corrida à noite. Seus pés incham ao longo do dia, então ficarão um pouco maiores à noite do que pela manhã.

10. Cadarços elásticos

Ajuste seus tênis de corrida com cadarços elásticos para acelerar sua transição. Em vez de se atrapalhar com os cadarços padrão, basta puxá-los com força e travá-los no lugar. Os atacadores elásticos cabem na grande maioria dos tênis de corrida e, assim que você os experimentar, você se perguntará como conseguiu superá-los sem eles. Além de acelerar as transições, o mecanismo com mola de alta tensão garantirá que seus cadarços fiquem firmes durante toda a execução.

Crédito da foto – Stefan Holm / Shutterstock.com