5 dicas para iniciantes em mountain bike

Antes de montar sua bicicleta, há algumas coisas que o iniciante em mountain bike precisa saber.

Mas antes de montar sua bicicleta, há algumas coisas que o iniciante em mountain bike precisa saber.

Escolhendo uma mountain bike

Escolher a bicicleta certa é essencial se você deseja ter sucesso em suas expedições de mountain bike. Você passará muitas horas na sela, por isso é importante que esteja confortável em seu passeio. Recomendamos passar algumas sessões na estrada com sua nova bicicleta para se acostumar com o passeio e as sensações. Certifique-se de que sua sela esteja a uma altura confortável e que você se acostume a subir e descer as marchas (você fará muito isso quando estiver nas trilhas). Para mais informações sobre como escolher a bicicleta ideal, veja nosso artigo sobre escolhendo uma mountain bike.

Uma coisa que muitos pilotos novos têm problemas são os freios de uma mountain bike. Geralmente, são extremamente sensíveis em comparação com uma bicicleta normal (especialmente considerando que geralmente são freios a disco na maioria das bicicletas de montanha) e, a menos que você queira fazer uma visita voando sobre o guidão, sugerimos que resista a puxar as alavancas de freio com muita força. Em vez disso, você deve pulsar os freios levemente, isso lhe dará mais controle, especialmente em rotas em declives rápidos.

Acessórios para mountain bike

Além da sua bicicleta, há alguns equipamentos sem os quais você realmente não pode viver quando estiver dando um passeio. Se você não comprar mais nada, invista em um capacete. Existem muitas opções quando você está comprando seu primeiro capacete, mas recomendamos que você escolha um capacete integral.

Pode custar mais do que uma peça de proteção de cabeça comum, mas acredite em nós, quando você der sua primeira queda inevitável, ficará feliz por ter feito o investimento extra. Se você não estiver se sentindo confiante após a primeira pedalada, também sugerimos comprar joelheiras e cotoveleiras para proteção extra, afinal, quando você está se precipitando em uma pista de terra, nunca será muito cuidadoso.

Outra compra obrigatória são algumas ferramentas básicas e um kit de reparo de furos. Sofrer um furo quando você está no alto de uma montanha a quilômetros de casa é muito desanimador e esperamos que você raramente tenha que passar por isso. Mas se o fizer, ficará feliz por ter sua caixinha de truques para salvar o dia. Evite a necessidade de consertar furos durante a viagem e carregue um ou dois tubos sobressalentes.

Quando for comprar seu kit, certifique-se de que ele inclui, no mínimo, algumas alavancas de pneu, remendos, cola e você também precisará comprar uma bomba ou até mesmo um inflador de CO2. Como alternativa, evite a necessidade de consertar furos durante a viagem e carregue um ou dois tubos sobressalentes. Você sempre pode consertar os tubos quando chegar em casa.

Subindo e descendo em uma mountain bike

Freqüentemente, esses são aspectos de um passeio com os quais os novos pilotos têm mais dificuldade. Embora você provavelmente não encontre nenhuma subida técnica nas primeiras viagens, é sempre melhor estar preparado.

A chave para uma subida complicada é manter a taxa de pedal alta e estável. É aqui que suas sessões de prática de subir e descer as marchas realmente pagam dividendos. Além disso, certifique-se de inclinar-se para a frente, isso empurra o pneu dianteiro no chão, dando-lhe mais estabilidade e também reduzirá a quantidade de saltos do pneu dianteiro conforme você pedala sobre pedras ou buracos.

Quando se trata de descidas, você precisa fazer o oposto. Certifique-se de abaixar seus quadris e manter o seu traseiro pairando logo acima do selim, isso lhe dará uma posição de pilotagem estável e ajudará a evitar qualquer planta facial indesejada. Certifique-se de praticar esta técnica em algumas descidas suaves antes de progredir para outras mais desafiadoras.

A companhia de equitação que você mantém

Para as primeiras viagens, certifique-se de sair com outros pilotos experientes. Isso não apenas ajudará você a se manter seguro, mas também a progredir.

Aproveite para ver como eles pilotam, observe sua posição de pilotagem, o kit que usam e como gerenciam seu trajeto em diferentes terrenos e obstáculos. Isso o ajudará a se tornar mais aventureiro nas trilhas.

Superando o fator medo

Uma coisa que muitos pilotos experimentam, mesmo os mais experientes, é o medo de cair. Mesmo os melhores pilotos do mundo ainda caem, é o risco que vem com a recompensa da descarga de adrenalina que você obtém nas descidas.

Nossa dica final é abraçar seu medo. Quase todos os ciclistas ficam nervosos quando fazem sua primeira seção de descida, mas se você pegar leve e continuar puxando os freios, suas quedas terão mais valor cômico do que instilar medo. O segredo é ficar solto e relaxado e deixar sua bicicleta se mover naturalmente enquanto você pedala. Mas acima de tudo, lembre-se de se divertir!

Para garantir que você tenha uma experiência segura e agradável, considere investir em um bom capacete e em um kit de reparo de furos.