Como participar de um acampamento de treinamento residencial pode beneficiá-lo
Confira os benefícios de residir em um campo de treinamento de corrida e descubra se eles realmente valem a pena.
Você os encontrará anunciados em todas as revistas de circulação; os campos de treinamento residenciais não são mais privilégio da elite, eles podem ser desfrutados por todos, independentemente de suas habilidades. No entanto, eles valem o investimento? Confira os benefícios de residir em um campo de treinamento de corrida.
1. Você conhecerá corredores com ideias semelhantes
A fraternidade de corrida tende a ser um grupo amigável e participar de um acampamento de treinamento residencial é uma ótima maneira de conhecer corredores com ideias semelhantes. Treinar com outras pessoas pode certamente ser motivador e melhorar o desempenho. Além de tornar as sessões difíceis mais agradáveis, a pressão positiva dos colegas pode empurrá-lo para divisões que seriam difíceis de fazer sozinho. Você também pode desenvolver amizades para a vida toda. Para mais dicas sobre como melhorar seu desempenho, veja Dicas para melhorar seu sucesso na corrida.
2. Você vai escapar das distrações do dia a dia
Malabarizar o treinamento com a vida cotidiana pode ser difícil nos melhores momentos. No entanto, um ambiente de acampamento de treinamento residencial deve permitir que você escape das pressões do trabalho e das tarefas diárias, permitindo que você se concentre em um treinamento e recuperação de qualidade. Lembre-se, você só pode treinar o máximo que puder se recuperar!
3. Você gostará de mudar de local de treinamento
‘Uma mudança vale tanto quanto um descanso’, como diz o ditado! Os corredores tendem a ser criaturas de hábitos e frequentemente seguem as mesmas rotas e locais de treinamento testados e comprovados. No entanto, participando de um campo de treinamento residencial você vai quebrar a monotonia e desfrutar de uma mudança de cenário que pode realmente impulsionar sua motivação e dar um impulso ao seu ritmo. Dependendo da localização, você também pode desfrutar de um clima mais quente e ter um pouco de sol nas costas certamente torna o treinamento um pouco mais fácil! Para mais informações sobre como treinar em diferentes condições, confira Dicas para correr em condições de neve e gelo.
4. Você pode ter acesso a treinamento e suporte médico
Uma das muitas vantagens de participar de um acampamento de treinamento residencial é que você pode ter acesso a alguns conselhos de especialistas que podem ajudá-lo a obter o melhor de sua corrida. A maioria dos campos de treinamento é dirigida por treinadores qualificados que podem fornecer orientação adicional em seu programa de treinamento.
Um treinador pode ajudá-lo a estruturar seu treinamento para garantir que você esteja atingindo o equilíbrio certo entre os diferentes componentes e atingindo o pico de forma no momento certo. Eles também podem retê-lo quando necessário para evitar overtraining e lesões e podem ajudar a aumentar sua confiança e motivação. Também pode haver suporte médico disponível na forma de fisioterapia e massagem esportiva, o que significa que você pode realmente dar ao seu corpo o TLC que ele merece. Para complementar seu treinamento, considere investir em equipamentos de qualidade, como tênis de corrida, que podem ser encontrados em lojas especializadas.
5. Você pode aprender com os outros
Os campos de treinamento residenciais oferecem a oportunidade ideal para aprender, pois fornecem informações valiosas sobre as práticas de treinamento e o estilo de vida de outras pessoas. Como corredor, você nunca deve parar de aprender, portanto, enquanto estiver na companhia de outros corredores e treinadores, compartilhe e absorva o máximo de conhecimento que puder!
6. Sua corrida terá um senso de propósito mais claro
Longe das distrações de casa, seu único motivo para participar de um acampamento de treinamento é treinar. Isso permite que você realmente se concentre em seus objetivos e dá ao seu treinamento um poderoso senso de propósito. Portanto, não é surpresa que muitos campistas corridos voltem para casa com seus níveis de confiança mais altos. Para mais dicas sobre como definir novas metas de corrida, veja Como definir novas metas de corrida.