Como Parkrun pode ajudá-lo a se tornar um corredor regular
Descubra como Parkrun pode encorajá-lo a amarrar seus tênis para uma corrida de 5 km em uma manhã de sábado, onde quer que você esteja.
Parkrun; um conceito maravilhosamente simples, mas brilhante, que encorajou pessoas em todo o mundo a amarrar seus tênis em uma manhã de sábado. Para quem é novo na ideia, o parkrun é uma corrida gratuita, semanal, cronometrada de 5 km que ocorre em parques em todo o país e, de fato, em todo o mundo.
Confira o site do Parkrun para saber como se registrar. Parkrun inspirou centenas de pessoas a darem uma chance à corrida ou as reuniu ao esporte depois de alguns anos fora. Veja como isso pode ajudá-lo a se tornar um corredor regular:
1. Você obterá o bug em execução
Quer você seja um novato ou retornando de uma ausência, correr no início parece horrível. Suas pernas doem e seus pulmões queimam, mas é estranhamente viciante! Muito poucas coisas superam a sensação de realização e orgulho quando você conclui um evento. Essas endorfinas pós-corrida vão deixá-lo viciado e você vai querer melhorar o seu tempo. Saiba como melhorar sua técnica de corrida.
2. Você pode assistir seu fitness subir
Depois de se inscrever no parkrun, um registro on-line é mantido para cada evento que você fizer, para que você possa acompanhar seu progresso. É extremamente motivador assistir seus tempos caindo e pode trazer à tona o competidor em você! Dicas para iniciantes na corrida podem ser úteis nesse processo.
3. Você vai conhecer pessoas que pensam como você
Para muitas pessoas, começar uma nova atividade de exercícios pode ser assustador, no entanto, a fraternidade em execução é um grupo amigável e, como resultado, o parkrun se tornou uma ‘comunidade’. Todos os sábados de manhã, você encontrará pessoas de todas as esferas da vida seguindo os limites e compartilhando um objetivo comum. Parkrun é uma maneira fantástica de se envolver com a comunidade local de corrida. Você conhecerá pessoas com interesses comuns e poderá muito bem adquirir alguns novos companheiros de treinamento.
4. Regras de rotina
Como seres humanos, temos muito mais probabilidade de nos limitarmos a uma atividade se ela se tornar parte de nossa rotina. O que torna o parkrun tão atraente é que ele ocorre no mesmo horário e lugar todas as semanas, então é relativamente fácil de incorporar à sua rotina de fim de semana. Com um horário de início universal às 9h, ele não domina o dia todo, e com eventos em todo o país, você geralmente pode encontrar um parkrun local para você onde quer que você esteja passando o fim de semana. Os benefícios da corrida para a saúde e o bem-estar são um ótimo incentivo para participar.
Então, quantos de vocês participam regularmente do Parkrun? Qual é a sua experiência com ele e você o recomendaria como um ótimo ponto de partida para corredores novos e antigos? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.