10 melhores aplicativos de corrida para corredores
Existem centenas de aplicativos de fitness que visam ajudá-lo a melhorar sua corrida; aqui está nossa escolha dos 10 melhores aplicativos gratuitos para corredores.
Existem centenas de aplicativos de fitness que visam ajudá-lo a melhorar sua corrida; aqui está nossa escolha dos 10 melhores aplicativos de corrida gratuitos para corredores, disponíveis em dispositivos Android e iOS.
myrealbuzz
Sim, você adivinhou, este é nosso próprio aplicativo. É um aplicativo de rastreamento, mas muito mais. O myrealbuzz não apenas oferece uma facilidade de uso para rastrear todas as suas atividades usando a funcionalidade GPs do seu dispositivo móvel, mas também fornece acesso rápido a muitos dos outros recursos que o site realbuzz.com tem a oferecer . É como ter uma micro versão conveniente do realbuzz, com todo o seu painel, atividades de treinamento, blogs, desafios, rotas e muito mais ao seu alcance e também sincronizado com a versão completa do site. Torne a experiência do seu aplicativo ainda mais agradável conectando-se com outros usuários do Realbuzzers para que possam oferecer dicas e incentivo uns aos outros e ver o que cada um de vocês alcançou. Você também pode ganhar pontos por todas as suas atividades e ver sua classificação no quadro de líderes do realbuzz. Não há melhor maneira de ‘Desafiar-se’ do que baixar myrealbuzz para que você possa começar a transformar todos esses objetivos em conquistas.
RunKeeper
Por meio desse aplicativo, o usuário pode acompanhar suas corridas por GPS, monitorando distância, velocidade e calorias queimadas entre outras coisas. Para um aplicativo gratuito, o RunKeeper oferece muitos recursos. Existem opções para seguir rotas pré-planejadas ou o aplicativo pode rastrear seu próprio curso conforme você o executa. Você também pode seguir os planos de treinamento fornecidos pelo RunKeeper ou utilizar a opção de treinamento de áudio para criar o seu próprio. O aplicativo integra de forma inteligente qualquer música existente que você tenha em seu dispositivo, e você pode reproduzi-la através do RunKeeper, reduzindo o número de aplicativos que você precisa usar. O aplicativo inclui planos de treinamento para 5k, 10k, meia maratona ou maratona completa, então o aplicativo é ótimo para todos os seus objetivos de corrida. Outro bom recurso do aplicativo é que você pode compartilhar seu progresso com amigos nas redes sociais. Você também pode se conectar e seguir amigos no RunKeeper e motivar uns aos outros em suas jornadas de fitness. O aplicativo permite o uso de monitores externos de frequência cardíaca e relógios inteligentes, caso você queira obter uma visão geral mais abrangente do seu treinamento. Para mais dicas sobre como escolher o melhor equipamento, confira nosso Guia do iniciante para equipamentos de corrida.
Treinador de treino
O aplicativo Workout Trainer oferece milhares de exercícios gratuitos para você escolher, incluindo um conjunto específico de exercícios com foco na corrida. O aplicativo oferece aos usuários a escolha de um recurso de treinador de voz, que é útil para passar pelos treinos passo a passo. Na seção de corrida específica do aplicativo, a voz pode dizer quando correr, mudar o ritmo e descansar. Além disso, o recurso de vídeo passo a passo permite que todos os usuários tenham acesso a rotinas de treino fáceis de seguir. O aplicativo lembrará automaticamente seu histórico, economizando o tempo de inscrição e permitindo que você começe seu treino rapidamente. Sua interface amigável é simples de usar. Há uma taxa de inscrição adicional para utilizar totalmente o recurso de narração e acessar mais tutoriais em vídeo dos aplicativos; no entanto, a versão gratuita inclui um bom nível de acesso. Há também um aspecto de comunidade e um fórum, que permite aos usuários interagir uns com os outros. Workout Trainer é um bom aplicativo para corredores que desejam variar sua rotina de treinamento. Para saber mais sobre como evitar lesões, veja nosso artigo sobre Prevenção de lesões e equipamentos de recuperação que podem beneficiar os corredores.
Clínica de Lesões Esportivas
Este aplicativo é obrigatório para qualquer corredor. Inclui mais de 100 lesões esportivas comuns e dá conselhos aos usuários sobre como lidar com elas. As informações fornecidas são claras e concisas e facilmente divididas em partes do corpo, tornando o aplicativo fácil de navegar. Também existe a opção de selecionar em que parte do corpo está a lesão, usando uma imagem corporal interativa na tela. A Clínica de Lesões Esportivas também inclui vídeos para ajudar na recuperação. Se você não tem certeza de qual é a lesão, há também um verificador de sintomas no aplicativo, que fornece uma lista de possíveis lesões. Embora o aplicativo não apresente todas as lesões esportivas em potencial, é uma boa referência inicial para pequenos problemas de corrida. Mas, se a lesão for grave, é sempre melhor levar um profissional para verificar. Outra boa característica deste aplicativo é a inclusão de clínicas de lesões esportivas reais perto de você. Portanto, se você precisar consultar um profissional, o aplicativo fornece uma lista de práticas locais qualificadas.
Strava
Este aplicativo popular rastreia a distância, o tempo, o ritmo e as calorias queimadas durante as corridas por meio do GPS. Ele também permite que você compita com outros usuários e desafie seu caminho até a classificação. Os usuários também podem se juntar a outros amigos no Strava para oferecer incentivo e competir entre si em seus objetivos de preparação física. Depois de baixar o aplicativo e começar a coletar dados, você pode enviar sua atividade para o site da Strava e analisar seu desempenho. Também existe a opção de compartilhar seu progresso por meio de várias plataformas de mídia social. O aspecto competitivo do Strava divide-se em segmentos e permite competir contra outros para obter os tempos mais rápidos em cada seção. Os usuários também podem optar por manter suas informações privadas se não quiserem compartilhar, tornando o Strava um bom aplicativo para iniciantes criarem confiança. O esquema de cores e o layout bem projetados parecem elegantes e são fáceis de seguir. Existe uma opção de ir premium com este aplicativo, para acessar mais recursos por um preço mensal definido. Para corredores que buscam um bom par de tênis, veja nosso artigo sobre Escolhendo tênis de corrida.
MapMyRun
Este é um bom aplicativo completo, se você deseja monitorar sua ingestão calórica e explorar suas estatísticas de treinamento em um só lugar, então MapMyRun é um bom lugar para começar. O aplicativo é propriedade da Under Armour e pode ser conectado a monitores externos de frequência cardíaca para avaliar uma análise mais abrangente do seu desempenho. Usando o GPS, o aplicativo pode fornecer muitos detalhes sobre o seu; ritmo, rota, distância e número de calorias queimadas e inclui mais de 600 atividades de exercícios para complementar seus treinos. Com recursos como a opção de pausa automática, a capacidade de salvar execuções para mais tarde e a capacidade de reproduzir música através do aplicativo, a versão gratuita do MapMyRun oferece aos usuários uma gama de opções. Você pode ver as rotas que outras pessoas estão executando na área local, e o aplicativo também é uma ferramenta útil para rastrear quaisquer novas rotas que você possa estar executando. O aplicativo também oferece aos usuários a opção de visualizar suas informações online. MapMyRun tem uma interface amigável e é fácil de navegar.
Calorie Counter – MyFitnessPal
Este aplicativo abriga um extenso banco de dados de alimentos e afirma levar menos de cinco minutos por dia para inserir suas estatísticas de dieta e exercícios. Você também pode usar o Calorie Counter em conjunto com aplicativos de terceiros, como Garmin e Strava. O aplicativo permite que os usuários importem receitas, digitalizem códigos de barras, definam seus próprios objetivos e registrem seu progresso. Usar o Calorie Counter é uma boa maneira de monitorar sua nutrição e, se você deseja perder peso especificamente com o treinamento, este é um bom aplicativo para acompanhar seu progresso. Também pode ajudá-lo a medir a ingestão de calorias e a calcular a quantidade de comida que está queimando durante a corrida. No aplicativo, os alimentos são divididos em seções de fácil leitura para que você possa ver exatamente quais tipos de nutrição estão incluídos nos alimentos. Também existe a opção social no Contador de Calorias para adicionar amigos e ver seus diários alimentares e usar o aplicativo como plataforma para motivar uns aos outros.
Rock My Run
Este aplicativo tem como objetivo aumentar a motivação, o prazer de um corredor e, em última análise, melhorar o desempenho geral por meio de suas criações de listas de reprodução especializadas. O aplicativo funciona em sincronização com rastreadores como RunKeeper e MapMyRun, para que você ainda possa monitorar seu progresso enquanto usa o serviço de música. O aplicativo permite que os movimentos e a cadência das metas dos corredores correspondam ao ritmo da música, ajudando-os a obter o máximo do treino. Mas os criadores deste aplicativo não queriam desconsiderar o impacto emocional que uma música pode ter no seu treino. A reação de um corredor à música é tão importante quanto o número de batidas por minuto, de acordo com o pessoal do Rock My Run. Você não precisa mais criar uma lista de reprodução especializada em execução com sua própria música, pois este aplicativo faz o trabalho pesado para você. A versão gratuita permite o acesso a listas de reprodução de treino de 45 minutos ou menos. A lista de reprodução pode ser baixada usando Wi-Fi e usada enquanto você está correndo, sem a necessidade de Internet.
Zumbis, corra!
Este aplicativo de corrida alternativo extremamente popular oferece uma maneira divertida de completar o seu treinamento. Essencialmente, o aplicativo transforma seus treinos de corrida em um jogo, onde você, como corredor, tem que enfrentar as consequências de um apocalipse zumbi. É um ótimo aplicativo para pessoas que lutam para encontrar motivação durante o treinamento. No app, você assume o papel de ‘Runner 5’ e a história é narrada para você por meio de narrações e mensagens de rádio e progresso exibidos na tela do aparelho. Os usuários ainda podem ouvir música enquanto usam o aplicativo e as informações aparecerão entre as faixas. O som em seus fones de ouvido de zumbis iminentes se aproximando tem como objetivo estimular você a correr mais longe e mais rápido. Ganhe suprimentos enquanto estiver correndo, para expandir sua base. A versão gratuita deste aplicativo oferece aos usuários quatro missões para completar, então uma nova missão pode ser desbloqueada a cada semana. O aplicativo também incorpora GPs para monitorar suas corridas e há uma opção para compartilhar seu progresso online com amigos.
App Runtastic Timer para treinos
Este aplicativo simples é obrigatório para qualquer corredor. Ele permite que você monitore seu tempo de treino e períodos de descanso. É fácil de ver e gerenciar por meio de sua grande interface. Você também pode reproduzir sua música no dispositivo com o aplicativo em segundo plano. Os usuários podem definir quantos temporizadores quiserem no aplicativo, eliminando o tempo gasto para fazer isso durante o treino. O Runtastic Timer também contabiliza repetições e conjuntos a serem imputados, se necessário. O feedback de voz é um recurso útil para que você não precise ficar olhando para o telefone durante o treino. A voz pode ser definida para o início e o fim de cada conjunto para mantê-lo informado sobre seu progresso. O aplicativo Runtastic é útil para exercícios HITT, treinamento em circuito e exercícios de força. O aplicativo também salvará suas seleções, trazendo um nível de consistência ao seu plano de treinamento.