Como cuidar dos seus tênis de corrida

Seus tênis de corrida são o equipamento mais importante de que você precisa para o treino, então faz sentido cuidar deles para prolongar sua vida.

Seus tênis de corrida são o equipamento mais importante de que você precisa para o seu treino, então faz sentido cuidar deles para prolongar sua vida e obter muitos meses e quilômetros de corrida feliz.

Obtenha o calçado certo para as condições de corrida

Não espere que um par de sapatos faça mais do que foi projetado. Se você faz muitas corridas off-road em terreno acidentado, pense em comprar sapatos de trilha em vez de tentar resistir com sapatos de estrada comuns. A maioria dos bons tênis de corrida de estrada é principalmente para uso em asfalto ou pavimento e apenas em caminhos relativamente regulares fora de estrada. Para mais dicas sobre fundamentos da corrida, confira nosso guia.

Limpando tênis de corrida

Deixar os sapatos enlameados e úmidos, na verdade, perde a borracha e permite que a costura se degenere a ponto de quebrar mais facilmente. Apenas um minuto de escovagem leve sob uma torneira morna removerá 99% da lama e da sujeira, permitindo que os materiais respirem e sequem naturalmente. Escove a maior parte da lama da sola também e elas secarão mais rapidamente e não ficarão pesadas da próxima vez que você entrar nelas.

Nunca coloque seus sapatos na máquina de lavar; você pode se safar com isso algumas vezes, mas os materiais no sapato vão quebrar …

Nunca coloque seus sapatos na máquina de lavar; você pode se safar com isso algumas vezes, mas os materiais do sapato quebrarão e você estará comprando sapatos novos muito mais cedo do que o necessário.

Secando seus tênis de corrida

Se o calçado ficar molhado, retire a sola interior e seque-a separadamente. Se os sapatos estiverem realmente saturados, é melhor pendurá-los ou posicioná-los de forma que a maior parte da água possa sair facilmente. Em seguida, encha-os com jornal para absorver o pior da água restante; mas lembre-se de retirar o papel após duas ou três horas para que os sapatos sequem naturalmente. Para tirar o pior da água dos laços, basta pegar um lenço de papel e aplicá-lo desde os ilhós até a ponta da renda, apertando com força; isso vai secar a renda e garantir que você não pingue no chão.

Nunca coloque os sapatos em uma secadora ou tente acelerar o processo colocando-os sob a luz solar direta ou em um radiador, pois isso afetará as colas que são usadas para unir todos os tênis. Sapatos podem literalmente desmoronar se tratados incorretamente.

Armazenamento de seus tênis de corrida

Guarde seus tênis de corrida em um ambiente seco, onde não sejam esmagados ou danificados de outra forma. A temperatura ambiente é melhor, pois isso garantirá que eles estejam quentes na próxima vez que você os colocar e os materiais da entressola permanecerão perfeitamente flexíveis.

Não os coloque em um saco plástico ou caixa, pois isso impedirá a circulação de ar, retardará o ressecamento residual e fará com que fiquem mais cheirosos. As chances são de que, mesmo quando você correr em tempo seco, eles estarão úmidos após uma corrida de seu próprio suor, e é melhor que sequem o mais rápido possível.

Entrando na rotina de cuidar de seus tênis de treinamento imediatamente após uma corrida, você não precisará substituí-los tão rapidamente … Para mais informações sobre prevenção de lesões, consulte nosso artigo.

Armazenar seus tênis de corrida em algum lugar alto costuma resolver o problema. Dessa forma, eles podem ficar na área de estar da casa (varanda, despensa, quarto, etc), mas não podem atrapalhar ou serem mastigados por animais de estimação! Entrar na rotina de cuidar de seus tênis de treinamento imediatamente após uma corrida garantirá que você não precisará substituí-los tão rapidamente e obterá valor total pelo que costuma ser um gasto considerável com seus sapatos. Para quem busca itens essenciais para corredores, temos uma lista completa.