As regras do taekwondo

A antiga arte marcial do taekwondo tem seu quinhão de regras que podem parecer confusas para o iniciante na faixa-branca. Aqui está nosso guia rápido para o básico.

A antiga arte marcial do taekwondo tem seu quinhão de regras que podem parecer confusas para o iniciante na faixa-branca. Aqui está nosso guia rápido com as regras básicas para os alunos que estão começando. Para entender melhor os fundamentos dessa arte marcial, você pode conferir os conceitos básicos do taekwondo.

Pontos e regras gerais de taekwondo

• O objetivo do taekwondo é acertar o máximo de chutes e golpes que você puder em seu oponente nas áreas permitidas.
• Uma competição de taekwondo compreende três rodadas de dois minutos cada – com um minuto de intervalo entre cada rodada.
• Toda a área de competição de taekwondo é um tapete quadrado de 10m.
• A vitória em uma luta de taekwondo pode ser alcançada por nocaute, marcando mais pontos, ou por padrão se o oponente for desclassificado.

Pontuação no taekwondo

• No taekwondo, um ponto é marcado para cada golpe legítimo no corpo e dois pontos são dados para cada golpe no rosto. Os competidores ganham um ponto adicional por knockdown.
• Um árbitro e três juízes supervisionam o combate, e um ponto é concedido apenas quando dois ou mais juízes registram um acerto ao mesmo tempo.
• Chutes na cabeça e no corpo só valem pontos se forem acertados com partes do pé abaixo do tornozelo.
• Golpes no corpo devem ser feitos com a frente dos nós dos dedos indicador e médio de um punho fortemente cerrado para que eles recebam pontos. Os lutadores não podem dar socos na cabeça.

Pênaltis em taekwondo

• As penalidades no taekwondo são concedidas para ofensas como agarrar, segurar, fingir lesão, empurrar e virar as costas para o oponente.
• A ofensa mais séria de taekwondo é ‘Gam-jeom’, que leva à dedução de um ponto. Exemplos de ‘Gam-jeom’ incluem arremessar um oponente, deliberadamente ultrapassar a linha limite, puxar um oponente para o chão e atacar o rosto com qualquer coisa, exceto os pés.
• Se um oponente é derrubado ao chão, o árbitro começa uma contagem de 10 segundos. Um knockdown ocorre se qualquer parte do corpo de um competidor tocar o chão além do pé. Há uma contagem obrigatória de oito segundos antes que o árbitro decida se a luta deve continuar.
• Um knockdown se torna um nocaute se um competidor não conseguir recuperar seus pés na contagem de dez segundos ou se o árbitro decidir que ele ou ela não está apto para continuar ao final de uma contagem de oito.
• Se uma competição terminar com os competidores empatados em pontos, o competidor com mais pontos antes da dedução das penalidades é o vencedor. Se as pontuações ainda estiverem empatadas depois disso, o árbitro concede a disputa ao lutador que ele acredita ter sido o mais disposto a atacar. A única exceção a essas regras ocorre na final de uma competição, quando uma disputa empatada irá para uma rodada extra de ‘morte súbita’ onde o primeiro a marcar um ponto vence. Se nenhum resultado for alcançado durante esta rodada, a decisão final mais uma vez cabe ao árbitro.

Regras da competição olímpica de taekwondo

• A competição olímpica de taekwondo assume a forma de um torneio de eliminação para decidir as medalhas de ouro e prata.
• Após este torneio inicial, dois grupos são então formados de todos os competidores – exceto os semifinalistas – que perderam para qualquer um dos finalistas. Outro processo de eliminação produz dois vencedores do pool. Cada vencedor do pool enfrenta o semifinalista derrotado do outro lado do sorteio, e os vencedores dessas duas lutas competem pela medalha de bronze.
• As categorias de peso para uma competição olímpica de taekwondo são as seguintes: Homens – menos de 58 kg (aproximadamente 128 libras); menos de 68 kg (aproximadamente 150 libras); menos de 80 kg (151 libras-176 libras); mais de 80 kg (177 libras e além). Mulheres – menos de 49 kg (aproximadamente 108 libras); menos de 57 kg (109-125 lbs); menos de 67 kg (aproximadamente 147,7 libras); mais de 67kg. (148 libras e além).

Crédito da foto: Lilyana Vynogradova / Shutterstock.com

Para uma melhor experiência de treino, considere investir em protetores de tornozelo que podem ajudar a prevenir lesões durante as práticas.

Para entender mais sobre os termos do taekwondo, você pode consultar nosso glossário que explica as terminologias usadas na prática.